แสงแดด ทำร้ายผิวเสีย ทำไงดี!!! 6 วิธีปกป้องผิวจากแสงแดดประเทศไทย

แสงแดด ทำร้ายผิวเสีย ทำไงดี!!!
6 วิธีปกป้องผิวจากแสงแดดประเทศไทย



    •     


      รังสี UV มี 3 ประเภท แต่มี 2 ประเภทที่เดินทางมาถึงโลกได้ คือ รังสี UVA และ UVB ส่วน UVC จะถูกปิดกั้นโดยชั้นโอโซน

      รังสี UVA จะสามารถซึมผ่านผิวเราไปยังชั้นที่ลึกที่สุดเข้าสู่ชั้นหนังแท้ได้ รังสี UVB จะมีความยาวคลื่นสั้นกว่า เข้าถึงได้เพียงผิวหนังชั้นนอก



   



    •     แต่ UVB นี่แหละที่เป็นตัวการทำให้ผิวเราไหม้และแสบร้อน ทั้งรังสี UVA และ UVB สามารถนำไปสู่การแก่ก่อนวัย การกลายพันธุ์ของเซลล์ และมะเร็ง ผิวของเราสามารถไหม้ได้เลยหากได้รับแสงแดดมากเกินไปโดยไม่มีการป้องกันที่เหมาะสม คนผิวขาวมีความเสี่ยงต่อการถูกแสงแดดทำลายผิวมากกว่า เพราะเม็ดสีเมลานินที่ช่วยป้องกันรังสียูวีมีน้อยกว่า แต่ไม่ได้หมายความว่าคนที่มีสีผิวเข้มจะไม่เสี่ยงต่อความเสียหายจากแสงแดด เพียงแค่ผิวไวต่อรังสียูวีน้อยกว่าเท่านั้น แต่ก็ยังมีความเสี่ยงถ้าตากแดดมากเกินไป ดังนั้นควรป้องกันไว้ก่อน แต่ถ้าใครป้องกันไม่ทัน โดนแดดแรงๆ จนผิวแสบร้อนไปแล้ว เรามาดูวิธีแก้ไขกัน





1.ประคบด้วยผ้าชุบน้ำเย็น

      • วิธีแรก ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นวางบนผิวที่มีการแสบร้อนเป็นเวลา 10 หรือ 15 นาที ผ้าเย็นๆ จะช่วยดึงความร้อนออกจากผิว ถ้ายังไม่หายแสบร้อนก็ให้ทำไปเรื่อยๆ จนอาการดีขึ้น ข้อควรระวังคือห้ามถูผ้าไปมาและใช้น้ำแข็งประคบเด็ดขาดเพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองมากกว่าเดิม




2.ทาว่านหางจระเข้

    • ว่านหางจระเข้มีสรรพคุณในการดับพิษร้อน ช่วยในการรักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก แผลสด และช่วยบรรเทาอาการปวดแสบปวดร้อนได้ ถ้าเป็นไปได้ใช้ว่านหางจระเข้สดทาบริเวณผิวที่แสบร้อน หรือใช้เจลว่านหางจระเข้ก็ได้ แต่ต้องไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งมากขึ้น





3.อาบน้ำหรือแช่ตัวในน้ำเย็น

    • ทันทีที่มีอาการแสบร้อนผิวเนื่องจากโดนแดดเผา ควรรีบอาบน้ำเพื่อให้ผิวเย็น หรือถ้ารู้สึกแสบร้อนมากๆ อาจแช่ตัวในอ่างอาบน้ำสักครู่เพื่อให้ร่างกายคลายความร้อนออกไปให้มากที่สุด และหลังอาบน้ำให้ค่อยๆ ซับตัวเองให้แห้ง แต่ควรทิ้งน้ำไว้บนผิวเล็กน้อย จากนั้นทามอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อช่วยดักจับน้ำไว้ในผิวหนัง ซึ่งจะช่วยบรรเทาความแห้งกร้านหลังจากผิวโดนแดดได้





4.ดื่มน้ำเยอะๆ

    • หลังจากตากแดดมาอย่างหนัก จะทำให้ร่างกายขาดน้ำและเกิดความร้อน ส่งผลให้ผิวแห้งและอักเสบ ทำให้เกิดอาการแสบร้อน หรือบางทีอาจถึงขั้นไหม้ ดังนั้นหลังจากออกแดดควรดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อช่วยปรับสมดุลของร่างกายให้สามารถซ่อมแซมและฟื้นฟูผิวได้อย่างรวดเร็ว และควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่อาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ เช่น โซดา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์





      5.ห้ามเกา ห้ามแกะ

      หากมีอาการคันหรือเกิดแผลพุพองไม่ควรแกะหรือเกา เนื่องจากจะทำให้ผิวหนังอักเสบและติดเชื้อ ให้ใช้เจลว่านหางจระเข้หรือปิโตรเลียมเจลลีทาลงบนผิวบริเวณนั้นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นแทน หรือถ้าอาการหนักเกินรับควรไปพบแพทย์





      6.หลีกเลี่ยงการออกแดด

      ผิวที่ได้รับความเสียหายจากแสงแดดจะมีความไวต่อรังสียูวีมากกว่าเดิม ดังนั้นระหว่างที่อาการแสบร้อยยังไม่หายดี ควรหลีกเลี่ยงการออกแดด แต่ถ้าไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ควรป้องกันด้วยการทาครีมกันแดด และสวมเสื้อผ้าใช้ปกคลุมผิวและสามารถป้องกันแสงแดดได้เมื่ออยู่กลางแจ้ง




ถึงแม้ว่าอาการแสบร้อนจากการโดนแดดเผาจะอยู่เพียงชั่วคราวและรักษาให้หายได้

แต่การที่ผิวหนังได้รับแสงจากรังสีอัลตร้าไวโอเล็ต (UV) มากเกินไป


อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังในระยะยาวซึ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังได้

ดังนั้นสิ่งที่สำคัญและควรทำคือการปกป้องผิวจากแสงแดดให้มากที่สุดนะคะ 



--------------------------------
ติดตามบทความที่น่าสนใจอื่น ๆ ได้ที่

Line : @chornya
Instagram : chornya.th